大白菜丝拌海米大白菜丝拌海米怎么做蒸汽阀
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1、首页>家常菜菜谱>文章正文海米白菜豆腐汤。这款汤海米白菜汤味道非常清淡,只用少量盐调味。秋季天气干燥,大白菜含水量丰富,高达95%,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。大白菜膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。
2、海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好的来源。海米蛋白质含量非常高,在55%以上,所以海米是不错的食品。白菜100g、海米10g。白菜选取叶子部分,切成小块,。锅中加适量水,下入清洗过的海米,大火烧开,。下入白菜叶,转中火煮5分钟,。
大白菜丝拌海米相关拓展
大白菜丝拌海米的做法
大家都知道海米的营养价值很高,用来搭配白菜凉拌做法,更加健康有营养。下面一起来看看海米拌白菜的做法介绍吧,希望你喜欢。白菜心,胡萝卜切丝,香菜切段,放香油鸡精拌匀备用。海米洗净,蒜泥放醋,少许酱油拌匀,倒入海米拌好备用。把拌好的海米和白菜放一起拌匀。海米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
海米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
大白菜丝拌海米怎么做
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海米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
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